Increderea in partener

Am gasit un alt text demn de citit daca doriti sa va edificati cum sta treaba cu increderea in pertener. Il redau mai jos:

E usor sa te indragostesti de un barbat in care nu ai incredere dar este foarte dificil sa convietuiesti cu el. Relatiile adevarate, care rezista cel mai mult timp sunt construite pe incredere, caci aceasta creeaza sentimentul de siguranta necesar pentru ca o relatie sa evolueze. In principiu ar trebui sa ii poti impartasi partenerului orice din trecutul, prezentul sau viitorul tau. Increderea cere timp si efort, e greu de castigat si foarte usor de pierdut, dar daca esti dispusa sa depui un efort in acest sens, rasplata va fi pe masura.

Increderea in cineva iti permite sa arati exact cine esti, sa iti dezvalui adevarata personalitate. Chiar daca la inceputul unei relatii apelam la tot felul de trucuri pentru a impresiona, adevarata intimitate se se bazeaza pe acceptarea reciproca a adevaratelor voastre calitati si defecte. Partenerul trebuie sa te cunoasca in toate ipostazele: cum esti cand esti suparata, nervoasa, obosita sau cand vorbesti la telefon. Trebuie sa te iubeasca si sa te aprecieze exact asa cum esti, nu asa cum vrea el sa fii, sau cum isi imagineaza ca esti.

Increderea asigura o foarte buna comunicare. Nu te poti exprima liber daca iti pui tot timpul intrebari despre cum va reactiona persoana de langa tine si reformulezi tot ce gandesti ca sa se potriveasca cu ceea ce astepata el de la tine. Iata cateva sfaturi pentru a comunica mai usor:

* Pune intrebari, ca de multe ori s-ar putea sa ai o impresie gresita. Mai bine intreaba daca nu esti sigura.
* Asculta, ca unul din cele mai importante secrete ale comunicarii este sa stii sa asculti, ca sa vezi care este punctul de vedere al interlocutorului.
* Verifica informatiile pe care le primesti.
* Spune-i partenerului la ce te gandesti. In acest fel il ajuti sa inteleaga mai bine cine esti si care sunt asteptarile tale.
* Dragostea presupune sa intelegi mai bine oamenii si sa ii accepti pentru ceea ce sunt, astfel si comunicarea devine mai usoara. Dar daca pornesti cu gandul sa ii convingi ca ideile tale sunt cele mai bune si modul tau de gandire este cel corect, atunci nu prea se mai poate vorbi de comunicare si mai ales nu se poate vorbi de dragoste.

Dupa ce ai rezolvat capitolul "comunicare", increderea in partener te va ajuta sa ai certuri obiective si chiar constructive atunci cand apare o neintelegere. Iata ce ar trebui sa faci in cazul unor certuri:

* Ramai la subiect, caci acum nu este momentul potrivit sa scoti la iveala tot soiul de greseli din trecut. Limiteaza-te la rezolvarea problemei in discutie.
* Nu folosi cuvinte grele, aminteste-ti ca scopul este sa aplanezi conflictul, nu sa castigi batalia iar partenerul tau nu este inamicul public numarul unu. In general cand o persoana se simte atacata va ataca la randul ei si in acest fel veti ajunge amandoi intr-un punct in care cu siguranta nu iti doresti.
* Evita generalizarile. Nu folosi sintagme de genul "tu intotdeauna" sau "tu niciodata" caci ele nu reflecta realitatea si il vor forta pe omul de langa tine sa adopte o atitudine defensiva. Limiteaza-te doar la ce s-a intamplat in acel moment si la felul in care te-a facut sa te simti.

Increderea nu este ceva care se intampla pur si simplu intre doua persoane, chiar daca acestea se iubesc. Este necesara ceva stradanie si daca unul din voi a fost ranit in trecut va fi cu siguranta destul de dificil. Construirea increderii cere timp si reciprocitate. Asculta-ti partenerul si respecta-i opiniie, acceptandu-l asa cum este. Dezvaluie-i bucatele din trecutul tau, arata-i ca ai incredere in el si il vei determina sa procedeze la fel. Nu iti fie teama sa te arati vulnerabila, asta il va face si pe el sa se simta in siguranta daca iti mai arata cate o slabiciune.

Daca iubesti cu adevarat omul de langa tine, trebuie sa ai rabdare. Daca esti intr-o relatie cu cineva care nu iti poate acorda incredere nu ignora acest lucru. Daca tu esti cea care nu poate lasa garda jos sub nici o forma ar trebui sa incepi sa faci ceva in privinta asta caci altfel nu vei putea avea parte de o relatie completa. Trecutul nu ar trebui sa iti influenteze capacitatea de a avea incredere in cineva, cu toate astea trebuie sa ai incredere in instinctul tau. Instinctul feminin ar putea sa iti spuna ca intr-adevar ceva nu este in ordine, si pana la urma sa se adevereasca ca asa este.

Cum castigi increderea celor din jur ?

Textul a fost publicat aici , insa, din comoditate ptr. voi, il redau mai jos:

Cum se construieste si cum dispare increderea intre oameni? Si cum se face ca unii oameni declara sus si tare ca nu au incredere in nimeni?

Este bine de precizat, inca de la inceput, faptul ca substantivul "incredere" provine din verbul "a crede", respectiv "a crede in ceva sau in cineva". Acest lucru vorbeste despre bazele sentimentului de incredere, de unde porneste si cum ne influenteaza increderea in relatiile cu ceilalti oameni.

Increderea este o atitudine rationala si mai putin emotionala a unei persoane fata de o alta, care are anumite caracteristici ce se intrepatrund cu sistemul de valori al celeilalte persoane.

Increderea se bazeaza pe analiza unor actiuni, activitati, insusiri proprii (increderea in sine) sau ale altora, in urma carora se formeza convingerea ca acele actiuni sunt corecte si conforme sistemului de valori al celui ce analizeaza. Acesta atitudine se poate numi incredere.

Pe baza caracteristicilor analizate, ale persoanelor cu care relationam, se formeaza simpatii, antipatii, credinte etc. Astfel, acordam incredere unor persoane sau castigam increderea altora in noi.

Daca incercam sa facem o scurta si minimala clasificare a tipurilor de incredere, am putea enumera:

• Increderea in relatia de dragoste (se bazeaza in primul rand pe sinceritate, sentimentul de iubire, asteptari implinite, onestitate, realizari etc.);

• Increderea in partenerul de afaceri sau colegul de serviciu (gasim ca principale elemente respectul reciproc, loialitatea partenerului de afaceri si respectarea termenilor contractuali, toate acestea conducand la incredere);

• Increderea in sine (atunci cand, pe baza unor "sondaje" interioare, ne simtim pregatiti sa facem fata unei situatii, ca de exemplu sa sustinem un examen. Spunem atunci ca avem incredere in noi);

• Increderea in relatiile de prietenie (se bazeaza pe toate experientele petrecute impreuna de respectivele persoane si regasim aici si cateva insusiri din cadrul relatiei de dragoste, gen sinceritate, realizari etc.).

Pentru a putea castiga increderea cuiva, trebuie sa comunicam pe aceeasi lungime de unda, sa fim sinceri si sa ne exprimam liber sentimentele.

Realitatea de astazi arata ca totusi multe persoane sunt neincrezatoare. Aceasta am putea-o pune pe seama anxietatii sau chiar a unei usoare fobii. Spre exemplu, daca unei persoane i-a fost tradata increderea de un bun prieten sau de partenerul de cuplu, acesta va resimti puternic o teama de a mai dezvolta acest tip de relatii si de a avea incredere in cei din jur, cel putin pentru o perioada.

In aceste cazuri, este mai bine sa nu "sufocam" persoana respectiva si sa o ajutam sa isi schimbe "harta cognitiva", adica sa vada din alta perspectiva situatia care produce anxietate.

Nevoia de incredere apare inca din primele luni de viata ale sugarului, care are nevoie de dragoste, ocrotire si sprijin. Toate acestea se concretizeaza prin apropierea fata de mama a fatului, actiune finalizata prin actul de alaptare.

In viata adulta, nevoia de incredere apare si din simplul motiv ca, prin definitie, omul este o fiinta sociala, deci are nevoie de relationare. Prin relationare fiecare cultiva mai mult decat o simpla comunicare, incluzand sentimente, ganduri, emotii etc., care conduc, implicit, la increderea pe care o putem acorda sau castiga.

Pentru a putea capata incredere atat in noi cat si in ceilalti, trebuie sa fim in primul rand sinceri si sa tratam cu seriozitate orice actiune pe care o intreprindem.

Increderea in sine

Wind of change

Jocul de Carti al Iubirii

* intr-o zi am jucat la carti IUBIREA.
* am impartit egal cartile si jocul a inceput.
* am aruncat pe masa CLIPA, dar tu mi-ai aruncat o ZI si am pierdut cartea.
* scot din carti AMINTIREA,adar tu imi pui repede UITAREA si am mai pierdut o carte.
* pun jos intrebarea, dar tu imi arunci TACEREA; dar nu ai mai castigat cartea.
* pun asul TE IUBESC, dar din priviri imi arunci TE-AM IUBIT.
* trista, tacuta, ma ridic pentru ca am pierdut.
* inca imi pot lua revansa pentru ca mai am o carte: SPERANTA.

Dos Hombres y Un Destino

clik AICI .
Let's Dance !

Horse

Putina muzica, mai exact Shakira, am ales pentru astazi clik AICI .

Cesária Évora

De-abia plecasesi- de Tudor Arghezi

De-abia plecasesi. Te-am rugat sa pleci.
Te urmaream de-a lungul molatecii poteci,
Pan-ai pierit, la capat, prin trifoi.
Nu te-ai uitat o data inapoi!

Dar ce-i un semn din umbra-n departare?

Voiam sa pleci, voiam si sa ra mai.
Ai ascultat de gandul ce-l dintai.
Nu te oprise gandul fa ra glas.
De ce-ai plecat? De ce-ai mai fi ramas?

Testament- de Tudor Arghezi

Nu-ti voi lasa drept bunuri, dupa moarte,
Decat un nume adunat pe-o carte.
In seara razvratita care vine
De la strabunii mei pana la tine,
Prin rapi si gropi adanci,
Suite de batranii mei pe branci,
Si care, tanar, sa le urci te-asteapta,
Cartea mea-i, fiule, o treapta.
Aseaz-o cu credinta capatai.
Ea e hrisovul vostru cel dintai,
Al robilor cu saricile, pline
De osemintele varsate-n mine.
Ca sa schimbam, acum, intaia oara,
Sapa-n condei si brazda-n calimara,
Batranii-au adunat, printre plavani,
Sudoarea muncii sutelor de ani.
Din graiul lor cu-ndemnuri pentru vite
Eu am ivit cuvinte potrivite
Si leagane urmasilor stapani.
Si, framantate mii de saptamani,
Le-am prefacut in versuri si-n icoane.
Facui din zdrente muguri si coroane.
Veninul strans l-am preschimbat in miere,
Lasand intreaga dulcea lui putere.
Am luat ocara, si torcand usure
Am pus-o cand sa-mbie cand sa-njure.
Am luat cenusa mortilor din vatra
Si am facut-o Dumnezeu de piatra,
Hotar inalt, cu doua lumi pe poale,
Pazind in piscul datoriei tale.
1880-1967
Durerea noastra surda si amara
O gramadii pe-o singura vioara,
Pe care ascultand-o a jucat
Stapanul, ca un tap injunghiat.
Din bube, mucegaiuri si noroi
Iscat-am frumuseti si preturi noi.
Biciul rabdat se-ntoarce in cuvinte
Si izbaveste-ncet pedepsitor
Odrasla vie-a crimei tuturor.
E-ndreptatirea ramurei obscure
Iesita la lumina din padure
Si dand in varf, ca un ciorchin de negi,
Rodul durerii de vecii intregi.
Intinsa lenese pe canapea
Domnita sufera in cartea mea.
Slova de foc si slova faurita
Imparechiate-n carte se marita,
Ca fierul cald imbratisat in cleste.
Robul a scris-o, Domnul o citeste,
Far-a cunoaste ca-n adancul ei
Zace mania bunilor mei.

Melodii fara data de expirare

Poezie de dragoste- de SecondDemostene

Am fost odată ca prin vis
De-amor fierbinte-ndrăgostit.
Că de n-aş fi fost,
Eu cred că tot s-ar povesti
Despre-un vis împătimit !

Iar povestea-ncepe-aşa:

Într-o noapte, transpirată,
Mult pătruns de-amor săgeată,
Inima acum secată
Patima vrea s-o stropească.
Lângă tine ei au fost,
Amor, Eros, şi-un Dresor,
Căci uşor au reuşit
Inima de ţi-au zdrobit.

Când pe tine te-am văzut
Fulger m-a străpuns.
Îţi vorbesc de luni în şoaptă
Ţie însă nu-ţi doreşti,
Inima să-ţi fie dată.

Pentru-al tău romantic chip
Las şi sângele-mi în spini,
Acum că şti de ce suspin.

Căci mult inainte de-a-mi vorbi
Eu în suflet te-am dorit.
Şi-ai visat cum pătimaş
Gâtul dulce, lin ţi-e mângâiat,
Iar guriţa cea de foc
Zice visul cel lăsat
De trecătoarea stea
Ce în frunte nici să-ţi stea nu vrea!

Tonomat